Descrizione
Programma:
Reformer Liv. Base:
Sviluppo degli esercizi primari del reformer per valutare la corretta postura, mobilizzare la colonna, allungare la catena posteriore.
Postural Reformer:
Protocollo di lavoro per migliorare la postura con esercizi specifici per le patologie del rachide (lombalgia, dolori cervicali, scoliosi..)
Reformer Liv. Intermedio:
Sviluppo degli esercizi complessi del reformer per attivare comntemporaneamente più catene muscolare, rinforzare i muscoli stabilizzatori, migliorare equilibrio e propiocettività.
Reformer on the Mat:
Applichiamo i principi del reformer negli esercizi del Matwork, per tonificare tutto il corpo variando e utilizzando le resistenze dello ZOOM come le molle del Reformer
